【不妊カウンセリング】女性・カップル限定
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【キャリアカウンセリング】
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【アンガーマネジメント講座】 怒りの感情と上手に付き合う方法 お問い合わせ ⇒ 【メール】
「怒り」の感情についてしってみませんか？
「アンガーマネジメント」は1970年代にアメリカで始まった「怒りの感情」と上手につき合うための心理教育です。当初はドメスティック・バイオレンス（DV）や、校内暴力を矯正するために導入されました、しだいに職場でのパワーハラスメント対策やストレスの高い職場で働く人、子育てに悩む親などに向けて広く行われるようになり、効果が認められています。また、スポーツ選手や俳優などが冷静に競技や演技をするために学習するプログラムとしても活用されています。
【アンガーマネジメント システムを使って自己診断・家族診断】
自分がどんなことに怒りを感じるのか、どのように表わすのか、怒りの傾向、特徴を診断します。
自分の怒りの傾向、特徴を知ることにより、怒りにつながるパターンがわかり、対策を立てることができます。
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【「怒り」の感情と上手に付き合うために】 「怒りという感情」は一体なんのためにあるのか？ 怒ること、イライラすることは、人にとって自然なものであって、悪いということではありません。しかし、世の中には、「怒り」を感じるシチュエーションが数多く存在します。 「怒り」の感情をぶつけて後悔したこと、自己嫌悪に陥ったこと、なんとなく周囲とうまくいかないこと、あるいは、自分は悪くないのに、理不尽な現実にストレスを感じてしまい、ふつふつと「怒り」が沸き起こる、そのような経験はありませんか？ アンガーマネジメントの目的は怒らなくなることではありません。 自分自身の怒りやイライラと向き合い、その要因や傾向を客観的に把握し、怒りの感情と上手に付き合う方法を考えてみませんか？
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～話せる場所がここにあります。～
決してひとりじゃありません。 話す（ときはなす）ことで心の整理ができます。
